انگيزه رژيم براي لاغر شدن

5 عامل كه انگيزه تان را براي كاهش وزن بالا مي برد

خيلي اوقات، تنها چيزي كه براي موفقيت لازم است، اين است كه در اجراي برنامه تان با انگيزه رژيم  بمانيد. شما به چه روشي براي رژيم گرفتن انگيزه تان را حفظ مي كنيد؟ و وقتي احساس كنيد كه ديگر نمي توانيد ادامه دهيد چه خواهيد كرد؟ در مقايسه با دوستي كه مدام به خودش پشتگرمي مي دهد و دوست ديگري كه طوري لباس مي خرد كه مطمئن شود هر چه مي پوشد به اندامش مي نشيند، مي توانم بگويم كه تقريبا انگيزه ام رو به كاهش است. همين دغدغه باعث شده تا براي حفظ انگيزه ام در روز، كارهايي را انجام دهم. دوست داريد با اين راه ها آشنا شويد؟

1 - خودتان را وزن كنيد
اولين كاري كه هر صبح انجام مي دهم، اين است كه خودم را وزن مي كنم. هيچ چيز نسبت به اينكه از خودم ديد مثبت داشته باشم، نمي تواند مرا بيشتر سرحال كند. اين كار، مرا از پيشروي به سمت موفقيت يا شكست آگاه مي كند. همچنين دائما متوجه اين موضوع خواهم بود كه هنوز در حال تلاشم، بنابراين از فكر و خيال منفي هم به دور مي مانم.

ادامه مطلب در سايت زيباتن

منبع : زيباتن