تازه ها

قسمت اول این مقاله را از این لینک مطالعه بفرمایید:

اشتباهات رایجی که موجب ضعیف شدن رنکینگ سایت و سئو می شوند - قسمت اول

اشتباه ششم: نداشتن برنامه استوار برای انتشار مطالب

مهم نیست که شما مطالبتان را روزانه، هر دو روز یکبار یا هفته ای یک بار منتشر کنید. آنچه مهمتر است داشتن یک زمان بندی ثابت برای انتشار مطالب است. تصمیم بگیرید که هر چند وقت یک بار مطلب جدید در سایتتان پست کنید و بعد مطابق آن پیش رفته و به چیز دیگری توجه نکنید. این موضوع باعث می شود شما تعداد کمی پست اما پست مفید داشته باشید و فرصتی برای نوشتن مطالب خوب جدید پیدا کنید. داشتن برنامه ثابت دارای ارزش سئو بوده و ترافیک بیشتری را به همراه دارد.

اشتباه هفتم: نویسنده مورد تایید گوگل نبودن

جدیدترین روند در سئو درباره معتبر و مورد اعتماد بودن است. هدف شما ایجاد اعتماد بین سایت خود و کاربران آن و کسب اعتبار برای سایت خود نزد موتورهای جستجوگر می باشد. یکی از راه های (ولی نه تنها راه) کسب اعتبار به وسیله کسب مزایای نویسندگی در گوگل پلاس به دست می آید. زمانی که دارای پروفایل کاملی نزد گوگل پلاس باشید می توانید آن را به محتوایی که تولید می کنید متصل کرده و اگر همه چیز به درستی انجام گرفته باشید عکس شما در نتایج جستجو بعد از محتوای شما قرار خواهد گرفت. راه اندازی این موضوع خیلی سخت نمیباشد و واقعا اشتباه بزرگی است که از مزایای آن برخوردار نشد. وجود عکس شما در کنار نتایج جستجو نرخ کلیک یا همان CTR را نیز افزایش می دهد.

اشتباه هشتم: عدم داشتن لینک داخلی

لینک کردن داخلی صفحات شما به 3 دلیل ضروری می باشد:

• به موتورهای جستجو کمک میکند تا صفحات بیشتری را از سایت شما پیدا کنند.
• هر لینک به یک صفحه داخلی یک سیگنال برای موتور جستجو است که این صفحه برای سایت شما اهمیت دارد.
• به کاربران سایت کمک میکند تا مطالب مرتبط با آنچه برایشان جالب است را پیدا کنند.

اکثر صاحبان وب سایتها حتی ذره ای خود را برای ساخت لینک داخلی به زحمت نمی اندازند، زیرا یا این کار را وقت تلف کردن می دانند و یا نمیدانند که ایجاد لینک داخلی بری سئو مفید است.

برای لینک سازی داخلی:

• صفحات مرتبط را هم به وسیله یک کلمه در میان متن و هم با قرار دادن قسمت "مطالب مرتبط" در پایین متن خود به هم لینک کنید.
• همواره از کلمه کلیدی استفاده نکنید بلکه کلماتی مثل "اینجا کلیک کنید" و یا "بیشتر بخوانید" و یا غیره را هم به کار ببرید.
• همیشه صفحات جدید را به صفحات قدیمی لینک ندهید بلکه گاهی صفحات قدیمی تر را به صفحات جدید لینک کنید. درست است که این کار کمی مشکل و زمان بر است اما انجام آن بسیار مفید می باشد.
• مطمئن شوید که صفحاتی که میخواهید رنک و رتبه بالاتری داشته باشند دارای لینک داخلی بیشتری هستند. میتوانید چنین گزارشی را در وب مستر گوگل با انتخاب گزینه ترافیک و سپس لینکهای داخلی مشاهده کنید.
• بسته به نوع مطلب و درازای آن بین 2 تا 10 لینک داخلی در هر صفحه داشته باشید.

اشتباه نهم: کند بودن و دیر لود شدن سایت

به واقع اشتباه بدی است که از مزیت سرعت بالای وب سایت به عنوان فاکتوری در رنکینگ آن استفاده نکرد. اگر فقط یک عامل باشد که ما مطئنیم که روی رنکینگ سایت اثر مثبت می گذارد، آن سرعت بارگذاری صفحه است. گوگل و بینگ میخواهند اینترنتی را سریعتر کنند و هر کاری که بتوانند می کنند تا این اتفاق بیفتد.

اما چگونه سرعت سایت را بالا ببریم؟ به طور پایه ای دو راه وجود دارد، یکی استفاده از یک هاست با سرور قدرتمند می باشد و دیگری طراحی سایت بدون کدها و جلوه های گرافیکی اضافه که سرعت آن را بالا ببرد. پیشنهاد میکنیم سرعت سایت خود را با استفاده از ابزار Google PageSpeed Insights service آنالیز کرده و دستورالعمل های آن را پیروی کنید.

اشتباه دهم: لینک سازی با سرعت بالا

لینک سازی کار اصولی نیست ولی اکثر افراد از این کار برای بالا رفتن رتبه سایتشان استفاده می کنند. لینک سازی کار وقت گیری است و در این زمان میتوان کارهای بسیار مهم زیادی را انجام داد که ترافیک را به سایت بیاورد. اگر شما قصد دارید لینک سازی انجام دهید، اشتباهات زیر را مرتکب نشوید:

• لینک ها را خیلی سریع نسازید. این فرآیند باید کاملا طبیعی به نظر بیاید و برای یک سایت طبیعی نیست که در عرض سه ماه ده ها لینک ورودی داشته باشد. آهسته و پیوسته پیش بروید.
• از لینک کردن کلمات کلیدی استفاده نکنید. در گدشته ای نه چندان دور، لینک کردن کلمات کلیدی برای رنکینگ بسیار مهم بود، اما حالا اگر تعداد زیادی لینک به این شکل داشته باشید ممکن است پنالتی شوید!
• همه لینکها را به صفحه اصلی سایت خود ندهید و از صفحات دیگر هم استفاده کنید.
• لینک نخرید و تبادل نکنید. به جای این کار از پست گذاشتن به عنوان مهمان برای ایجاد لینک به سایتتان استفاده کنید.

مطمئنا لیست بالا صد در صد کامل نمی باشد. اشتباهات بیشتری در سئو هستند که حتی وب مسترهای حرفه ای هم آنها را تجربه می کنند. اما به نظر ما اشتباهات بالا مهم تر بودند. به علاوه عقیده ما بر این است که اگر این اشتباهات اصلاح شوند، تاثیر مثبت آنها روی سایت شما سریع تر می باشد.

امروزه كمتر كسی از خواص آلوئه ورا برای سلامتی پوست و مو اطلاعی ندارد! این گیاه كه به گیاه هزار خاصیت هم معروف است، دارای انواع مواد معدنی، ویتامین ها و آمینواسیدهای ضروری برای سلامت بدن می باشد. برگ مرغوب آن سبز كمرنگ بوده و در آن رگه های كمرنگ سفیدی دیده می شود. برگ را برش زده و كمی فشار میدهند تا ماده ژل مانند آن خارج شود سپس آن رو به پوست مالیده تا موجب نرمی و لطافت آن شود. خاصیت آبرسانی آلوئه ورا به پوست از خشكی و ترك خوردن آن جلوگیری می كند.

یك متخصص پوست كه استاد دانشگاه اصفهان می باشد گفته است كه قرار دادن مستقیم میوه ها و شیره برگ آلوئه ورا روی پوست بجز خاصیت آبرسانی و مرطوب كنندگی كار دیگری انجام نمیدهد، در غیر اینصورت دیگر نیازی به تولید كرم های بهداشتی نبود. در طب سنتی قدیمی اطبا قرار دادن خود میوه و شیره آن را روی پوست برای جوان ماندن پوست و جذب خواص آن میوه توصیه میكردند. این تصور اشتباه است و اصولا پوست نمیتواند این خواص را مستقیما از گیاه جذب كند. مولكولهای حاوی خاصیت موجود در گیاه باید ریز شده و با فاكتور حمل كننده ای پیوند یابند تا قابل تحرك و نفوذ به داخل پوست شوند. در هنگام ساخت كرم پوست دست، میوه ها یا برگهای آلوئه ورا فراوری شده و سموم احتمالی آن گرفته می شود و مولكولهای آن به عوامل قابل جذب تجزیه می گردند. شیره برگ آلوئه ورا حاوی مواد شیمیایی دیگری هم میباشد كه ممكن از منجر به بروز حساسیت روی دست گردد.

برای استفاده مستقیم از آلوئه ورا مضراتی هم برشمرده شده كه میتوان به عنوان مثال از حساسیت دهی به بعضی پوستها، انقباض رحم و سقط جنین، ایجاد اعتیاد در كودكان زیر 12 سال و خشكی روده و یبوست نام برد. همچنین نوع نامرغوب آن كه سبز پررنگ و فاقد رگه های سفید می باشد هم میتواند باعث خشكی پوست و آلرژی شدید شود.

در نتیجه برای برخورداری از خواص بی شمار آلوئه ورا برای پوست، استفاده از روغن یا كرم یا مایع دستشویی آلوئه ورا توصیه میگردد. كرم آلوئه ورا خاصیت ضد میكروبی دارد و برای رفع التهابات پوستی استفاده می شود. اكسیژن بیشتری به پوست رسانده و بافتها را ترمیم میكند. خاصیت ضد سوختگی داشته و میتوان از آن به عنوان كرم ضد آفتاب استفاده كرد. ترك و لكه های پوست را از بین برده و آن را روشن و براق می كند. بهتر است از كرمی استفاده كنید كه غلظت آلوئه ورا در آن زیاد باشد. برای این موضوع كرم آلوئه ورا یارله محصول كشور آلمان با قیمتی مناسب و كیفیتی بالا پیشنهاد می گردد.

كود معدني: اين كود بسيار مناسب براي كاشت گياهان و كشاورزي حاصلخيز مي‌باشد كه كاهش آلودگي هاي ناشي از استفاده از كودهاي شيميايي را نيز در بر دارد.

بذر: بذر در واقع همان تخم گياه است كه از آن براي پرورش و كاشت گياه استفاده ميشود. به علت اندازه بسيار كوچك آن به جاي واژه تخم از واژه بذر براي آن استفاده مي‌شود. مثل بذر سبزيجات

گلدان كشت: گلدان پلاستيكي جهت كشت هر چه راحتتر و بهينه تر سبزيجات در محيط خانه كه شامل : گلدان ساخت كشور آلمان ، بسته خاك ويژه بهداشتي ، بستر زهكشي آب ، بسته بذر ، بسته كود ارگانيك مي‌باشد.

اركيده: يكي از گل هاي زيباي آپارتماني اركيده است كه بعضي از گونه هاي مقاوم آن مناسب براي داخل خانه و آپارتمان است. به طور كلي اركيده هايي كه داراي برگ هاي كاملا سبز هستند كمتر در برابر شرايط نامساعد حساسيت نشان مي دهند. خاك اركيده شامل مخلوطي از خاك برگ، پيت و خاك معمولي جهت كاشت اركيده مي‌باشد.

خاك كاكتوس: كاكتوس گياهي است از تيره كاكتوسيان تيره‌اي از ميخك‌سانان كه اغلب خاردار و گوشتي هستند. خاك كاكتوس از كمپوست برگ يا پيت ماس نيم پيمانه، خاك باغچه نيم پيمانه، پرليت نيم پيمانه، كوكو پيت يا سبوس برنج نيم پيمانه تشكيل مي‌شود.

بن ساي: درخت بن ساي نوعي درختچه تزئيني و مينياتوري است كه امروزه در آپارتمان ها زياد ديده مي‌شود. زهكشي وتوانايي نگهداري آب در خاك بن ساي بايد زياد باشد .به طور متوسط هر گلدان روزانه يك بار آبياري مي شود. بنابر اين بايد از زهكشي مطلوبي برخوردار باشد در عين حال بايد توانايي ذخيره و نگهداري آب ومواد غذايي را هم داشته باشد.

خاك كوكو پيت: خاك كوكو پلاس فراهم آمده ازبهترين نوع پيت ماس اروپا (MIKSKAAR)
كاملا بهداشتي ، ايده آل براي استفاده در محيط خانه ؛ مناسب براي گلدانهاي آپارتماني
حاوي NPK و ساير مواد مغذي براي بدست آوردن گياهي كاملا سالم
با قدرت جذب و نگهداري آب بالا

خاك پيت پلاس: خاك پيت يا همان پيت ماس حاوي كليه مواد مغذي مورد نياز براي گياهان خانگي، با قدرت آبگيري و نگهداري آب فراوان بوده، تنها كوكوپيت غني شده در جهان داراي تخلخل هوايي حتي در زمان اشباع شدن از آب و ظرفيت نگهداري بسيار خوب آب مي‌باشد، كاهش زمان جوانه زني و رشد سريع ريشه، فاقد علف هرز و هر گونه بيماري ناشي از خاك از ديگر خواص آن است.

كيت كشت سبزي: سيني كشت سبزي امكان زهكشي مناسب آب را فراهم ميكند و از طريق مجاري طراحي شده در كف سيني ، هوا به عمق خاك راه يافته و اكسيژن مناسب براي رشد گياهان وجود خواهد داشت . داراي مواد مغذي مورد نياز براي رشد سبزيجات مي باشد.

ورمي كمپوست: كود ورمي كمپوست يك نوع كود بسيار عالي براي حاصلخيزي خاك مي‌باشد كه همانطور كه از اسم آن پيداست از كرم خاكي توليد مي‌شود و نام ديگر آن كود ورمي ميباشد.

پرليت: پرليت كشاورزي يك نوع سنگ معدني با جذب آب بسيار بالا و جلوگيري از تبخير آن و حفظ آب تا مدت زياد، نياز به آبياري كمتر زمين در نتيجه شسته نشدن مواد غذايي خاك در اثر آبياري ، افزايش تبادل هوا و خاك با توجه به وجود خلل و فرج در پرليت ، رشد آسان ريشه در خاك ، آب و اكسيژن رساني به ريشه گياه ميشود.

مسقطي: نوعي شيريني نرم و خوشمزه و خوش بو است كه از نشاسته تهيه مي‌شود و سوغاتي شيراز است. مسقطي را همه ميپسندند و جوان و پير و كودك ندارد و محصولي است كه ميتوان براي كادو به خانه اقوام و آشنايان برد.

نوشيدني بهار نارنج: شربت بهار نارنج تقويت كننده مغز و اعصاب ، آرام بخش ، رفع افسردگي و درمان بي خوابي است. شربت بهار نارنج همان خاصيت عرق بهار نارنج را دارد اما شيرين شده است.

قهوه: دانه قهوه مناسب براي قهوه هاي فرانسه ، طبخ كيك ، عطر فروشي ها و شمع سازي مي‌باشد. انواع قهوه‌هاي موجود در بازار نظير قهوه ترك، قهوه فرانسه، قهوه عربي، قهوه ترك شكلاتي، قهوه اسپرسو، قهوه مولتي كافئين علاوه بر ايجاد آرامش، تمركز و كنترل خواب در افراد طعم مطبوعي را نيز به ايشان هديه مي‌دهد.

عرق آلوئه ورا: از خواص گياه آلوئه ورا هر چه بگوييم كم گفته‌ايم. شربت آلوئه ورا
حاوي انواع ويتامين ها و اسيدهاي چرب ضروري است و خوردن نوشيدني آلوئه ورا
باعث عدم التهاب معده و روده‌ها مي‌شود و همچنين نوشابه آلوئه ورا
با خاصيت اعجاب انگيز خود مى تواند تمام اسيد آمينه هاى ضرورى بدن را در اختيار شخص مصرف كننده قرار دهد.

عرقيجات متنوعي شامل عرق شاتره، عرق تارونه، گلاب، عرق بيدمشك، عرق كاسني، و عرق بهار نارنج در بازار وجود دارد كه هر كدام انواع خاصيت ها را براي قلب، عروق، دستگاه گوارشي و اعصاب انسان دارند و حتما ميبايست به گونه اي در غذاي انسان جاي بگيرند.

گرفتن گزارشات مالی از گردش حسابهای هر شرکت و نوشتن دفاتر قانونی نیاز به ثبت تراکنش‌های مالی در اسناد مالی دارد. سند حسابداری برگه‌ای است که کلیه اتفاقات مالی نظیر گردش وجوه، بدهی اشخاص، فروش و گردش کالا و حقوق پرسنل در آن ثبت شده و پس از اطمینان از صحت اطلاعات و مانده‌ها، گزارش گیری و نوشتن دفاتر مالی بر طبق آن انجام می‌گیرد. در سند حسابداری با استفاده از یک کدینگ استاندارد حسابداری،  کدهای حسابداری متناسب با رویداد مالی انتخاب می‌شود و میزان بدهکاری یا بستانکاری آن مشخص می‌گردد. سپس کد حسابداری متناظر دیگری انتخاب شده و به اندازه همین رقم و معکوس حساب اول بدهکار یا بستانکار می‌شود. به عنوان مثال چنانچه ما پولی را از صندوق برداشته و با آن هزینه‌ای بکنیم، هنگام ثبت سند آن، ابتدا حساب هزینه به میزان n ریال بدهکار و سپس حساب موجودی صندوق به همان اندازه n ریال بستانکار می‌شود. ثبت اسناد به تفکیک تاریخ انجام تراکنش‌ها صورت گرفته و در نهایت پرینت می‌شود و کلیه ضمائم مربوط به تراکنشهای ثبت شده ضمیمه این پرینت می‌شود. به این کار اصطلاحا روکش کردن سند می‌گویند.

با استفاده از نرم افزار حسابداری پیشرو، هر حسابداری به راحتی می‌تواند سندهای مالی خود را با زدن چند دکمه ثبت کند و از تراز بودن آن‌ها به راحتی اطلاع یابد. همچنین گزارشات متنوعی به مدیر خود ارائه داده و در نهایت اختتام سال مالی و نوشتن دفاتر را نیز به راحتی انجام دهد.

 حال ما دنيا نشينان بي تو اصلاً خوب نيست
بي تو در دنياي ما جز فتنه و آشوب نيست

باغ هاي اين حوالي را همه سرما زده
دور از خورشيد هرگز حاصلي مرغوب نيست

خوب مي دانم شبيه عاشقانت نيستم
خوب مي داني كه اوضاع دلم مطلوب نيست

قلبم از فرط گنه ويرانه شد ، پس لاجرم
جايگاه چون تو شاهي خانه ي مخروب نيست

بي تو آداب مسلماني دگرگون گشته است
شيعه ي اين روزها چندان به تو منسوب نيست

ديده آلوده ، دل آلوده ، نفس آلوده ، آه
جز تو اميدي براي بنده ي معيوب نيست

كاش مي شد خاك پايت سرمه ي چشمم شود
آخر اين مژگان من كمتر كه از جاروب نيست

با تمام اين سخن ها كاش برگردي نگار
كاسه ي صبر من بيچاره چون ايوب نيست

مادرت در كوچه ها فرياد زد مهدي بيا
زودتر برگرد حال و روز مادر خوب نيست
 
 مصطفي هاشمي نسب

لاغري سريع در يك هفته با رژيم 600 كالري در روز كاهش 3 تا 5 كيلو

اين رژيم به نام يك خانم مربي بدنساز «تامي فلين» ثبت شده است. او اين رژيم را روي چندين نفر از شاگردانش در سال هاي مختلف امتحان كرد و نتايج خوبي به دست آورد.
بعد از مدتي طولاني تامي تصميم گرفت اين رژيم را به صورت رژيمي كامل و همراه با وعده هاي مشخص غذايي درآورد. اين رژيم، برنامه غذايي بسيار ساده و راحتي است چراكه كافي است به برنامه غذايي روزانه تان سه عدد سيب اضافه كنيد.
سيب ميوه اي است كه در تمامي فصول سال وجود دارد و به راحتي مي توانيد آن را همراه خود به هرجا ببريد. خوردن سيب قبل از هر وعده غذايي موجب مي شود كه اشتهاي شما كم شود و به دنبال آن غذاي كمتري بخوريد و كالري كمتري دريافت كنيد.
علاوه بر معجزه سيب در اين رژيم، نوشيدن آب زياد و پياده روي در سوزاندن چربي هاي اضافه نقش بسيار زيادي دارد. در اين رژيم برعكس رژيم هاي غذايي ديگر ميزان دقيقي براي اندازه وعده هاي غذايي مشخص نشده اما مسلما حجم غذاها بايد كمتر از اندازه معمول باشد. شما هم مي توانيد آن را امتحان كنيد. بي ترديد براي شما هم نتيجه اي مثبت در پي خواهد داشت.

منبع : زيباتن

    پس از اينكه تصميم به لاغر شدن گرفتيم، بايد رژيم لاغري مناسبي را انتخاب نماييم. رژيم لاغري مناسب، سبب عادت دهي ما به شيوه اي از تغذيه مي شود كه حتي پس از اتمام دوره رژيم لاغري مي تواند از افزايش مجدد وزن جلوگيري كند.

    رژيم لاغري ايده آل چيست؟

    رژيم غذايي ايده آل لاغري دربردارنده همه گروه هاي اصلي غذايي يعني سبزيجات، پروتئين، مواد لبني، ميوه ها و غلات است. همچنين بايد حجم اندكي از چربي هاي سالم نظير روغن زيتون در آن موجود باشد. با گنجاندن همه اين گروه هاي غذايي در برنامه روزانه، احتمال اينكه تغذيه متعادلي داشته باشيم فراهم مي شود و بدين صورت بدن امكان سالم بودن را خواهد يافت.

    رژيم لاغري مناسب در بردارنده چه چيزهايي است؟

    رژيم غذايي مناسب براي كاهش وزن بايد دربردارنده ميزان مناسبي از كالري باشد. زنان به حداقل 1200 كالري براي داشتن بدني سالم نيازمندند. البته بر اساس پژوهشهاي دانشمندان دانشگاه آيووا، اكثر زنان بنا به ميزان فعاليتي كه دارند به 1600 تا 2200 كالري نيازمندند. حداقل كالري مورد نياز مردان 1800 بوده و به طور معمول بين 2200 تا 2800 كالري در روز نياز دارند.
    آيا فقط رژيم غذايي مناسب كافيست؟
    رژيم غذايي براي كاهش وزن كافي نيست و برنامه اي ورزشي بايد حتما در كنار آن قرار گيرد. خوب است بدانيم كه ورزش سبب تقويت عضلات و مصرف چربي شده و بدين شكل به كاهش وزن كمك مي كند. در برنامه اي كه براي كاهش وزن داريد بهتر است دو نوع ورزش قلبي-عروقي و قدرتي را حتماً بگنجانيد. كالج ملي طب ورزشي اعلام داشته كه يك فرد براي اينكه وزن كم كند بايد چند روز در هفته بين 60 تا 90 دقيقه ورزش كند.


    منبع : زيباتن